Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική στην εγκυμοσύνη. Θα πρέπει να υπάρχει ποικιλία και ισορροπία μεταξύ των τροφών, ώστε η έγκυος να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, αποφεύγοντας την υπερβολική λήψη βάρους.
Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στο καλό πλύσιμο των φρούτων και λαχανικών και στο καλό ψήσιμο του κρέατος.
Η λήψη βάρους στην εγκυμοσύνη αποτελεί συχνά πηγή άγχους και συζητήσεων στις εγκύους, καθώς η παχυσαρκία αυξάνει τις πιθανότητες για επιπλοκές στην εγκυμοσύνη (διαβήτης κύησης, αρτηριακή υπέρταση, προεκλαμψία). Καλό είναι η λήψη βάρους σε μία εγκυμοσύνη να μην ξεπερνά τα 12 κιλά (ανάλογα βέβαια και με το αρχικό βάρος στην έναρξη της εγκυμοσύνης).
Το θέμα της διατροφής και της πρόσληψης βάρους στην εγκυμοσύνη είναι αρκετά μεγάλο για να αναλυθεί πλήρως εδώ. Για περισσότερες πληροφορίες, ζητήστε αναλυτικές συμβουλές από τον γιατρό σας.